[...] Gdyby zapytal mnie kto czy warto, odpowiem, ze generalnie tak. Dobra trasa dla dystansu IM, ze smaczkami wyjatkowymi i wadami, ktore wszedzie mozna znalezc. Kameralnie, jak ktos przywykl do robionych z rozmachem polskich imprez ( alez to musi brzmiec dla osob spoza tri ), to taka Wenecja organizacyjnie i pod wzgledem oprawy to maly wloski [...]
[...] Gdyby zapytal mnie kto czy warto, odpowiem, ze generalnie tak. Dobra trasa dla dystansu IM, ze smaczkami wyjatkowymi i wadami, ktore wszedzie mozna znalezc. Kameralnie, jak ktos przywykl do robionych z rozmachem polskich imprez ( alez to musi brzmiec dla osob spoza tri ), to taka Wenecja organizacyjnie i pod wzgledem oprawy to maly wloski [...]
[...] odpoczywam. Pobiegalem delikatnie, az do konca wrzesnia moje treningi to wylacznie zakres recovery, 1 i czasami 2, wedle uznania i samopoczucia. Mam trenowac tak malo jak sie da, wiec sie staram, wykorzystam ten czas na szkolenie techniki na plywalni. Dlaczego koniec wrzesnia ? Wzialem sie po 3 latach z triathlonem za napisanie planu z [...]
[...] odpuściłem, wypiłem w ciągu dnia lekką kawę i puls zaczął wariować Co najważniejsze i cieszy, po treningu pojawiła się w końcu radość i chęć do następnych treningów, a nie jak ostatnie wymuszone treningi. W trakcie trenu, ze względu na spadek siły urodził się plan powrotu do FBW, nauczony błędami nie chcę od razu skakać do treningu 4x tydzień, [...]
Wiesz co, takie fotki to raczej słabo oddają moją forme... Nie mówie, że wyglądam niewiadomo jak, ale jest troszke lepiej. A mój aktualny cel to taka jakby powolna i w miare czysta masa, kcal nie jest dużo i nie zamierzam zwiekszać ich na chama jak waga nie bedzie szła, chce z jakąś tam forma te wakacje przetrwać. AA no i krece też cardio. Co do [...]
Dj_Kowal a przestań aż wstyd takim małym ciężarem ćwiczyć jak ja @@-) MARIAN 17 dojdą na pewno, są super;-) Regenat Zrobiłem filmik jeden z ich białkiem i za to dostałem nowe. A co do doyebania kcal to raczej na razie nie bede tego robił, bo nie chce sie aż tak wielkiej masy robić tylko czyściutką, ale hmmm zobaczymy może dorzuce z 200kcal. A na [...]
loooo ale sie najadlem, druga porcje chyba sobie jutro walne wyliam chcesz troche carbow?? grechus: jakos sie zyje, ale cos ostatnio mowia o gruzlicy, a mnie dzis sie kaszlec chce nie wiesz jak tym shitem sie zaraza?
ja jakos spiaca jestem.....miałam isc spac godzine temu ale siedze na sfd i zaczytuje sie jak to zawsze bywa w roznych topikach. Wypiłam kawe nawet(zaraz mam zamiar czytac "ludzi bezdomnych") ktorej wcale nie pije bo mi nie smakuje....nie wiem co mnie naszło dolałam troche mleczka 0.5% i posmakowała mi....jakos mnie to nie cieszy bo nie [...]
no własnie ja jak ostatnio siedziałam tak do 12 i z bioli sie uczyłam(siedziałam nad ksiazka i starałam sie zrozumiec choc ciezko było bo byłam padnieta) to sobie myslałam ze kawke sobie zrobie....ale nie,własnie nie chce jej zaczac pic bo pozniej będzie wiecej i wiecej i sie przyzwyczaje i wogole nie bedzie na mnie pozniej działac. Pozatym [...]
Wyyli wiem że nie wyrwe jej na gg ale chce chociaż wiedzieć jak się nazywa i gdzie mniejwięcej mieszka, no ale jak mówicie że raz się żyje to coś wymyśle
[...] z 7-8 BF , żyły były w dolnej części brzucha no ale nie chce do tego wracać bo to najgorsze lata w moim życiu były a co do szkoły to sama marynarka musi być założona jako identfikator przynależenie do tej szkoły do tego jakaś tam koszulka i dżinsy, noooo laski lecą na to , jak jest dyskoteka to wpada tyle dziewczyn z poza szkoły że głowa [...]
hmm, chyba ze to dziewczyna podająca sie za mena jesli nie to nie chce sie w to wdrazac ale widze ze tu kto s bedzie czekał z utęsknieniem na mnie haha, to o czym wy wczesniej mysleliscie? pewno dopiero jutro zczaje jak sie wczytam, teraz to ja spi na siedząćo <obslinil juz klawiature>
juz tesknimy michal a czemu ma Cie nie byc?? K3ho, to samo mam teraz sa 2 Panie, dziwna sytuacja, dziwne rzeczy sie dzieją....i ciągle humor zalezy od tego, co i jak z nimi sie uklada:/ a to nie jest ok, bo cos nie chce sie z nimi 2 jednoczesnie ukladac bi-ril jest z łodzi
[...] w stalowej, niestety dieta padla na 3dni prawie, wlasnie zjadlam kolacje, spac mi sie chce juz z deka, ale do 1-ej posiedze k3ho filmy moge Ci zgrac -podrzuc dysk (tylko nie jakas 30 bo bedzie malo) rothen nawet boje sie zagladac na te strone o wypadkach kogaion widze, ze jak sie postarasz, to mozesz dostac nawet dwie paki orzechow i to roznych, [...]
hejka Plusze, jak tam co porabiacie w piątkowy wieczór? apropo studniówki to wiecie co tak sobie szperam na allegro i przegladam sukienki i kurde zastanawiam sie nad kupnem jednej,tylko hm....no zastanawiam sie ma odkrtye plecy,własnie chciałam sukienkę z odkrytymi plecami,mam jedną pozyczoną taką czarną,ładna taka skromna ale ta z allegro nie [...]
Witam wszysktich Powiedzcie jak tu sie regenerowac.. Wczoraj wyruszylem do znajomego gzdie mialo byc 6 ososb skonczylo si ena chamskiej domowie na 17..Spalem od 6-8 i pozniej w domu od 10 do ok 14 Tak po za tym t pogoda jest normlanie bajka!!Slnce napiera....Az nie chce sie w domu siedziec. W tescie wrzucilem moja jajeczniczke hyhy, jak by ktos [...]
[...] przemiany, które tu widziałam zawsze motywowały mnie jeszcze bardziej! I oczywiście największe dziękczynienie Szefowym. To co tu robicie jest naprawdę niesamowite i jak tacky to nie zabrzmi - przywracacie wiarę w ludzi - nadal są tacy, którzy bezinteresownie dzielą się swoją wiedzą. Dzięki za wszystkie porady w dzienniku, ale też za [...]
Zalezy mi na smukłej, ładnie zarysowanej sylwetce, wiem że typu budowy nie zmienię, ale co się da chcę zrobić. nie chce jak chuda szkapa, bo to ani ładne ani zdrowe. Tak peanie macie rację, wydaje mi się że jestem cierpliwa, bo nie rzucam moich planów po miesiącu czy dwóch, w moich postanowieniach i działaniu trwam już ok 3lat regularnych ćwiczeń [...]
[...] biorę tabletek nie mam w ogóle okresu. Co sugerujesz dalej z treningiem?Widzę,że dużo dziewczyn robi teraz rzeźbę, ja się na razie nie nadaję? Brakuje mi konkrenego celu co dalej robić z ciałem, chcę je dalej zmieniać. Zwłaszcza, że widzę efekty dziewczyn,a u mnie marnie. Wiem to moja wina, ale chcę robić postępy i jak będzie cel to się zawezmę!
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
